1. Gunakan Masker
Masker berfungsi untuk melindungi kalian dari debu dan asap kendaraan apabila kalian sedang berada di luar ruangan. Masker juga berfungsi sebagai pelindung saat teman kalian bersin. Selain berfungsi menahan "HUJAN LOKAL" teman kalian, masker dapat menahan virus - virus flu agar tidak masuk ke dalam tubuh melalui mulut dan hidung.
2. Cuci Tangan
Yaa sederhana! Biasakanlah cuci tangan terutama sebelum makan. Itu adalah cara paling efektif dan mudah yang sering terlupakan.
3. Rajin Olahraga
Dengan Rajin Berolahraga, maka daya tahan tubuh akan terjaga.
4. Makan Teratur dan Minum 8 Gelas Air / Hari
Makan teratur dan minum air 8 gelas / hari akan membuat sistem imun bekerja dengan baik dan menjaga meabolisme tubuh.
5. Istirahat yang Cukup
Orang yang beristirahat dengan cukup (kurang lebih 8 jam / hari) tentu akan lebih sehat karena tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.
6. Konsumsi Multivitamin
Vitamin sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh , terutama vitamin C.
Masker berfungsi untuk melindungi kalian dari debu dan asap kendaraan apabila kalian sedang berada di luar ruangan. Masker juga berfungsi sebagai pelindung saat teman kalian bersin. Selain berfungsi menahan "HUJAN LOKAL" teman kalian, masker dapat menahan virus - virus flu agar tidak masuk ke dalam tubuh melalui mulut dan hidung.
2. Cuci Tangan
Yaa sederhana! Biasakanlah cuci tangan terutama sebelum makan. Itu adalah cara paling efektif dan mudah yang sering terlupakan.
3. Rajin Olahraga
Dengan Rajin Berolahraga, maka daya tahan tubuh akan terjaga.
4. Makan Teratur dan Minum 8 Gelas Air / Hari
Makan teratur dan minum air 8 gelas / hari akan membuat sistem imun bekerja dengan baik dan menjaga meabolisme tubuh.
5. Istirahat yang Cukup
Orang yang beristirahat dengan cukup (kurang lebih 8 jam / hari) tentu akan lebih sehat karena tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.
6. Konsumsi Multivitamin
Vitamin sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh , terutama vitamin C.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar